Programda konuşan Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, akıllı telefonlar, sosyal medya, çevrim içi oyunlar ve dijital platformların günlük yaşamı kolaylaştırdığını ancak kontrolsüz kullanımın ciddi bireysel ve toplumsal sorunlara yol açabileceğini belirtti. Dijital bağımlılığın yalnızca yoğun kullanım anlamına gelmediğini, kişinin dijital ortamları kontrol edememesi ve günlük yaşamını olumsuz etkilemesiyle bağımlılığa dönüştüğünü ifade etti.
Dijital bağımlılığın belirtilerine de değinen Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, bireylerin ekran başında geçirdiği sürenin giderek artması, sosyal ilişkilerden uzaklaşma, uyku düzeninin bozulması ve günlük sorumlulukların aksaması gibi davranış değişikliklerinin önemli işaretler olduğunu söyledi.
Türkiye’de özellikle sosyal medya, çevrim içi oyunlar ve akıllı telefon kullanımına bağlı dijital bağımlılık türlerinin yaygın olduğunu belirten Akça, üniversite öğrencileri arasında da ekran süresinin artmasının dikkat dağınıklığı ve zaman yönetimi sorunlarına yol açabildiğini vurguladı.
Çocuklar ve ergenlerin dijital bağımlılık açısından daha kırılgan bir grup olduğunu ifade eden Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, erken yaşta yoğun ekran maruziyetinin bilişsel gelişim, sosyal beceriler ve duygusal gelişim üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini dile getirdi.
Ebeveynlerin bu konuda dengeli bir yaklaşım benimsemesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, tamamen yasaklayıcı ya da tamamen serbest bırakıcı tutumların doğru olmadığını söyledi. Ailelerin çocuklarıyla birlikte dijital kullanım kuralları belirlemesi, ekran süresini sınırlandırması ve alternatif etkinlikler sunmasının önemli olduğunu ifade etti.
Programda ayrıca dijital bağımlılığın odaklanma sorunları, uyku düzensizlikleri ve sosyal yalıtım gibi sonuçlarının günümüzde giderek daha sık görüldüğüne dikkat çekildi. Son yıllarda sıkça gündeme gelen “dijital detoks” uygulamalarının ise bilinçli kullanım alışkanlığı geliştirmek açısından faydalı olabileceği ancak tek başına kalıcı çözüm olmadığının altı çizildi.
Eğitim kurumları ve kamu kuruluşlarının da dijital bağımlılıkla mücadelede önemli sorumlulukları olduğunu belirten Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, farkındalık çalışmaları, eğitim programları ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik eden faaliyetlerin bu süreçte etkili olabileceğini söyledi.
Programın sonunda dinleyicilere çağrıda bulunan Doç. Dr. Raziye Pekşen Akça, teknolojinin hayatın önemli bir parçası olduğunu ancak kontrolün kullanıcıda olması gerektiğini vurgulayarak bilinçli ve dengeli dijital kullanımın önemine dikkat çekti.
06 Mart 2026 Cuma
